Восстановление биоритмов

Как не впасть в осеннюю депрессию и продлить прекрасные моменты? Хотите улучшить настроение и повысить работоспособность? Завершается сентябрь и долгожданное бабье лето мы почти  не заметили. Серая дождливая погода и день становится значительно короче.

Прекрасно, если есть поводы для радости, но большинство людей начинают чаще болеть, по утрам напомнает о себе гипертония и все сложнее вставать по утрам на работу. Плохое настроение становится постоянным спутником, да  и врачи все чаще начинают говорить об осенней депрессии.

Восстановление биоритмов

Почему же это происходит и как можно улучшить настроение и повысить работоспособность? Существуют ли способы и средства для восстановления жизненного тонуса и состояния молодости?

Человек-это часть живой природы и это известно всем. Поэтому и снижение жизненной активности очень легко объяснимо в связи с завершением летнего периода и переходом к зиме. Большинство живых существ и растений готовятся к зимней спячке или же к более экономичному ритму жизни. Вот только нам не суждено впасть в спячку или же уйти в длительный зимний отпуск.

Все процессы в нашем организме зависят от внутренних биоритмов (циркадных/циркодианных ритмов) и нарушение именно этих биоритмов приводит нас к этим неприятным эмоциям и состояниям. А регулятором биоритмов является совершенно небольшой, но очень значимый орган – эпифиз (щитовидная железа или третий глаз, в эзотерике) и гормоны, вырабатываемые эпифизом-серотонин и мелатонин. Изучение этих структор началось еще в прошлом веке и все больше ученые узнают о важнейшей роли эпифиза и вырабатываемых им гормонов в здоровье, продолжительности и качестве  жизни человека.

Серотонин (гормон счастья) вырабатывается эпифизом из триптофана (незаменимая аминокислота) в дневное время, и обязательным условием этого процесса является дневной свет.

Вот в чем причина осенних и зимних депрессий , проблем с засыпанием и просыпанием, недостаточно солнца.

Мелатонин (гормон молодости) вырабатывается эпифизом из серотонина, лишь в ночные часы, в строго определнную фазу сна ( с 23 до 02 часов ночи). В утренние часы его концентрация снижается до минимума.

С годами, деятельность эпифиза значительно уменьшается и соответсвенно, секреция серотонина и мелатонина снижается. Поэтому с возрастом, у нас ухудшается сон и мы уже перестаем замечать радости и прелести жизни, которые окружают нас.

Исследования ученых показали, что эпифиз, как дирижер, управляет самыми важными процессами:

  • антиоксидантная защита организма;
  • регуляция репродуктивной функции;
  • противоопухолевая защита;
  • регуляция сезонных и дневных биоритмов;
  • биологические часы старения.

Серотонин – волшебная палочка нашего прекрасного настроения и состояния счастья и радости:

  • сильнейший натуральный антидепрессант;
  • регулятор мелатонина.

Мелатонин, как живительный сок эпифиза, считается:

  • гормоном молодости;
  • регулирует циркадные ритмы;
  • сильнейший онкопротектор;
  • регулирует углеводно-жировой обмен;
  • антиоксидант;
  • естественный стимулятор иммунных клеток;
  • регулятор эндокринной системы;
  • регулятор кровяного давления.

Эта взаимосвязь в нашем организме, очень важный процесс, который возможно контролировать и поддерживать.

Многие зарубежные ученые предлагают принимать искусственно синтезированный мелатонин, что является гормонозаместительной терапией. Вопрос до сих пор спорный, но на мой взгляд, любое искусственное замещение в гормональной системе, влечет за собой еще большее снижение  функций всего организма.

В России, за последние 40 лет, отечественными геронтологами совершены потрясающие открытия пептидных комплексов. Эти открытия позволили создать биологически активные комплексы нового поколения, с геропротекторным действием.

В 2010 года на рынок вышел AgeXPCOMPLEX – геропротекторный  комплекс, разработанный новосибирскими  учеными.

В состав формулы AgeXPCOMPLEX входит пептидный комплекс (Ala-Glu-Asp-Gly / Ala-His), избирательно стимулирующий работу эпифиза, восстанавливает его функцию и все процессы, производимые им:

  • восстанавливает естественные биоритмы;
  • поддерживает обмен веществ, свойственный молодому организму;
  • активизирует механизмы собственной антиоксидантной защиты.

Дополнительно введенные в состав магний, витамины группы В и L-триптофан обеспечивают полноценную выработку серотонина.

В результате применения AgeXPCOMPLEX:

  • организм заряжается дополнительной энергией;
  • восстанавливается полноценный сон;
  • повышается работоспособность;
  • повышается стрессоустойчивость;
  • появляется радость и желание жить и творить;
  • происходит коррекция возрастных изменений.

Помимо сезонных изменений, осеннюю депрессию, подавленность и повышенную агрессию, усиливают экологические факторы, частое употребление продуктов и напитков, закисляющих наш организм, не полноценное и не сбалансированное питание.

Основным поставщиком триптофана, в нашем рационе является животный белок, но не стоит думать, что увеличение мяса и мясных изделий сможет привести к увеличению выработки серотонина. Прямой зависимости ученые и врачи не обнаружили.

Также триптофан содержится в бананах, шоколаде, сыре, твороге, гречке, бобовых, пшене и грибах, и в рыбьем жире. В этом случае, встает вопрос количества и качества, содержащегося в этих продуктах триптофана.

Теперь вы знакомы с механизмом улучшения настроения и повышения работоспособности.

Поделитесь об этом со своими друзьями и счастливых людей будет намного больше в этом мире.

Понравилась статья? Поделись с подружками:
Женский журнал
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: