Лучший способ выйти из жизненного тупика или проблемы

Вы когда-нибудь попадали в жизненный тупик? Когда страшно и не видишь выхода из сложной ситуации?

Есть очень хороший метод, который помогает выйти из этого жизненного тупика, сложной ситуации. Когда вам плохо, вы взволнованны или рассержены, просто сядьте и честно, письменно ответьте на несколько вопросов:

1. В чем проблема?

Опишите проблему на листке бумаги, подумайте о ней пару минут, подумайте о проблеме, ситуации в жизни, которую хотели бы улучшить. Опишите ее в общих чертах.

2. Какие эмоции вы испытываете?

Определите, какие эмоции вы испытываете – злость, страх, раздражение, чувство вины, грусть. Здесь важно не углубляться в эти эмоции, а просто констатировать факт наличия.

3. Каковы ваши физические ощущения?

Внимательно понаблюдайте за своим телом, есть ли где-то напряжение, может быть ком в горле, опишите его.

4. О чем вы думаете?

Что творится в вашем сознании в этот момент? Какие отрицательные мысли, страхи и тревоги вы испытываете? Опишите их, опишите свои мысли.

5. Опишите, к чему самому плохому может привести данная ситуация?

Чего вы больше всего боитесь? Если оправдается ваш самый большой страх, то что произойдет? Если это «что-то» случится, что будет дальше?

Отвечая на эти вопросы, вы определяете самые большие свои страхи. Сделать это необходимо, потому, что установив свои глубинные страхи, вы начнете осознавать, что они уже не значительны.

6. Подумайте о самом лучшем, что может случиться?

Опишите наилучший сценарий, картину после выхода из этой ситуации, ту, которую вы хотите. Что вы хотите видеть вместо этой сложной ситуации?

7. Какие страхи или ограничивающие вас убеждения отдаляют вас от того, что вы хотите?

Здесь мы подошли к ядру проблемы. Какие страхи или ограничивающие убеждения вы можете у себя найти? Определив, сформулируйте их просто и четко, например: «Я уверена, что заработать деньги трудно» или «Я не достаточно хороша для этого», или «Все всегда дается мне с трудом»

8. Теперь замените эти ограничивающие убеждения на те, которые хотите.

Например: вместо «Я уверена, что заработать деньги трудно» напишите «Деньги приходят ко мне легко и много», вместо «Я не достаточно хороша для этого» — «Я достойна всего только самого лучшего!», вместо «Все всегда дается мне с трудом» — напишите «Все хорошее, чего я хочу в жизни приходит ко мне просто и с легкостью».

Понятна идея?

Теперь, повторяйте эти положительные установки постоянно, пока вы не начнете в них верить, а лучше, запишите их в мр3 плейер или на телефон и прослушивайте их по максимуму, можете сделать их своим постоянным фоном, когда вы работаете или читаете, пусть эти утверждения звучат у вас в ушах. Со временем, ваше подсознание в них поверит и материализует в вашей реальной жизни.

И ваша жизнь изменится!! Потому, что все начинается с мыслей:

Посеешь мысль – пожнешь действие, посеешь действие – пожнешь привычку, посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу!!!

Понравилась статья? Поделись с подружками:
Женский журнал
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: