Ребенок боится разговаривать по телефону. Как ему помочь?

Как ни странно, многие дети терпеть не могут разговаривать по телефону. Некоторые думают, что это архаичный способ общения. Лучше его не использовать, есть варианты получше. Некоторые люди чувствуют дискомфорт при мысли о том, чтобы позвонить или ответить на звонок. Однако у многих эта прозаическая деятельность вызывает непреодолимый страх.

Ребенок боится разговаривать по телефону. Как ему помочь?

Мы не можем избежать телефонных звонков. Рано или поздно вам придется схватить трубку или смартфон в руке и позвонить. Для этого будет много причин: от необходимости заказать такси, консультацию врача до деталей собеседования при приеме на работу или в университет. Вот почему практика социальных навыков — в разных измерениях — просто необходима.

Как узнать, боится ли ребенок звонить?

Откуда вы знаете, что ваш ребенок боится разговаривать по телефону? Обычно в такой ситуации он испытывает беспокойство, прежде чем позвонить или ответить на звонок, но также:

  • он иногда отклоняет звонки;
  • перед тем как заговорить, он долго думает, что сказать. Имеет проблемы с формированием мыслей и эмоций;
  • избегает звонков по телефону (не только с бабушкой или друзьями, но и с сотрудником, например, пиццерии);
  • если ему нужно позвонить, он откладывает это действие;
  • ищет другие формы контакта, даже если они требуют больше времени или энергии;
  • во время телефонного разговора он хочет побыть один в комнате, ему стыдно, и он нервничает;
  • он одержим тем, что говорят по телефону. Боязнь осудить или неправильно понять заявления или намерения.
Кстати, полезная статья:  Типы темперамента ребенка и их характеристика

Почему ребенок боится звонить по телефону?

Есть много причин, по которым дети и взрослые не разговаривают по телефону. Прежде всего, стоит помнить, что для общения молодые люди чаще всего используют СМС, обмен сообщениями и социальные сети, которые делают беседу менее стрессовой: дают время подумать, позволяют скрыть настоящие эмоции и создавать их по собственным представлениям.

Если возникают такие симптомы, как сильное беспокойство, одышка, тошнота, трудности с концентрацией внимания или учащенное сердцебиение, когда вы не решаетесь делать и принимать звонки, это могут быть признаками телефонной фобии. Это часть социальной тревожности или тревожного расстройства — и более серьезная проблема.

Самая распространенная проблема со звонками и ответами на звонки — это интроверты, очень чувствительные, замкнутые и застенчивые люди . Однако это не всегда так. Экстраверты, очень открытые и общительные люди также не любят телефон. Причин нежелания может быть много: от дискомфорта, вызванного неспособностью воспринимать мимику и жесты другого человека, до страха осуждения и непонимания, и даже от таких клише, как неловкое молчание.

Хотите помочь ребенку, который боится звонить по телефону?

Страх звонков и ответов на них может отвлекать вас в личной и профессиональной жизни.

Что делать, чтобы телефонные звонки не были проблемой?

Это зависит от того, является ли основная проблема фобией, которая является разновидностью тревожного расстройства, или простым нежеланием звонить и отвечать на звонки. В экстремальных ситуациях потребуется терапевт (лечение телефонной фобии может включать методы когнитивно-поведенческой терапии), но в менее серьезных ситуациях вы можете попытаться приручить свое беспокойство.

Если ваш ребенок чувствует себя некомфортно или беспокоится о телефонных звонках, но кажется, что это проблема, которую необходимо решить, переходите к действию. Вам просто нужно использовать смартфон — вот и все.

Кстати, полезная статья:  Типы темперамента ребенка и их характеристика

Однако, чтобы сразу не прыгнуть в глубокую воду, стоит попробовать метод маленьких шагов. Если мы внесем изменения таким образом, страх перед конкретным действием со временем станет меньше. Таким образом, вы можете приручить его, выработать хорошие привычки и — в данном конкретном случае — привыкнуть к звонкам.

Так что делать? В первую очередь стоит инициировать «обучающие» ситуации: позвонить ребенку и попросить телефонного контакта. Также можно попросить помощи у бабушек, бабушек и дедушек, тётушек и других близких и добрых людей. Следующим шагом должно стать поощрение людей к разговору с друзьями. Тогда настанет время для следующего уровня.

Если ваш ребенок боится звонить по телефону, также может помочь:

  • заказ такси или еды на вынос, заказ билетов в кино по телефону;
  • позвонить незнакомому человеку с простым вопросом, а затем позвонить знакомому по сложному вопросу;
  • звонить в одиночку, а затем звонить на глазах у других.

Каждое поведение следует практиковать до тех пор, пока ребенку не станет комфортно. Затем можно перейти к следующему этапу: более сложному и более «затяжному».

Что советуют специалисты ребенку, который боится звонить по телефону?

  1. Улыбнись. Улыбайтесь, прежде чем звонить и отвечать на звонки. Это может показаться глупым, но это поможет вам расслабиться, и вы будете казаться собеседникам более дружелюбными по мере изменения тона вашего голоса.
  2. Вознаграждайте себя. После сложных звонков награждайте себя положительными сообщениями (Молодец! Я сделал это! Браво мне!) или проводите время за тем, что вам нравится.
  3. Визуализируйте успех. Представьте, что вы ведете позитивный разговор, а затем чувствуете себя хорошо.
  4. Проверить доступность звонящего. Если вас беспокоит, что вы звоните не в то время, просто спросите, можете ли вы воспользоваться моментом. Также помните, что вам не всегда нужно отвечать на телефонные звонки, и вы не всегда чувствуете себя плохо из-за этого, особенно когда вы заняты или очень напряжены.
  5. Не принимайте все на свой счет. Если во время разговора кто-то ведет себя вопреки ожиданиям, у него сердитый голос, имейте в виду, что это, вероятно, не имеет к вам никакого отношения. На другой стороне человек — со своими слабостями и эмоциями.
  6. Будьте готовы. Подготовьтесь к интервью, но не переусердствуйте. Хорошо знать, что вы хотите сказать, но не стоит напрягаться, чтобы воссоздать сценарий, написанный в вашей голове. Не думайте слишком много.
  7. Положительный настрой. Если телефонные звонки неясны, имеет смысл заменить негативные мысли более конструктивными и позитивными сообщениями. Например, если вы беспокоитесь о том, что вас беспокоит, когда вы звоните, подумайте: зачем кому-то отвечать на звонок, если он был слишком занят? Почему кто-то просил тебя позвонить ему, если он не хотел со мной разговаривать?
  8. Приятный, нежный звонок телефона. Установите на телефон мелодию звонка, которая не заставит вас нервничать. Градуированная громкость, мягкие звуки, знакомая мелодия — очень помогает.
Кстати, полезная статья:  Типы темперамента ребенка и их характеристика

Овладение как «телефонными» навыками, так и преодолением страха и собственных ограничений, а также выходом за пределы своей зоны комфорта важно, потому что они научат вас справляться со стрессом и различными другими проблемами, которые выходят далеко за рамки звонка или ответа на звонок.

Если тревога от разговора по телефону усложняет вашу жизнь и распространяется на другие области вашей жизни, в основном в отношении социальных взаимодействий, стоит проконсультироваться со специалистом в области психического здоровья.

Понравилась статья? Поделись с подружками:
Женский журнал