Ситуация, когда малыш отказывается от еды, традиционно вызывает тревогу у родителей, заставляя их прибегать к разным способам решения вопроса «как вернуть ребенку аппетит?»
От проверенных временем:
— Скушай ложечку за маму!
До агрессивных методов:
— Не будешь кушать — не пойдешь гулять!
Вместо принудительного кормления малыша, лучше, попробовать вернуть его аппетит с помощью сочиненной вами истории или другой забавы.
Например:
Из жизни Чашечки, которая однажды отправилась со своим братом Блюдцем в интересное путешествие, где познакомилась с Румяной Булочкой и Бронзовым Самоваром.
Нарисованного вами, вместе с вашим малоежкой, натюрморта, для которого вы вместе с малышом, подберете место на кухне.
Кулинарный сюрприз, который вы специально приготовите для малоежки за то, что он сегодня хорошо спал, а вчера помогал вам (собирал игрушки, складывал свои вещи и т. д.). И даже самая незатейливая игра в «Приготовим мишке (зайчику, белочке, пчелке) кашку» может оказаться верным способом возбуждения у сына или дочери, желания покушать.
Фантазия и изобретательность взрослых — верные помощники в решении вопроса как вернуть аппетит ребенку.
Что же такое «аппетит» и как его обрести?
Аппетит — это проявление желания есть, связанное с потребностью организма в питательных веществах, для его правильного функционирования. В этом не трудно увидеть важную подсказку о том, что аппетит сначала нужно «нагулять». Для желания кушать, наиболее полезными будут:
- Прогулки малоежки на свежем воздухе;
- Активные игры;
- Общение с другими детьми
- Купание;
- Коллективный отдых;
- Спортивные мероприятия в парке или во дворе.
Все это является источником положительных эмоций, хорошего настроения и бодрости ребенка.
Действия вашего чада, сопровождающиеся положительными эмоциями, — надежный способ обрести аппетит.
Как отучить ребенка от сладкого
Особое значение для стабильного аппетита ребенка, является соблюдение режима питания и отказ от «сладких перекусов» между приемами пищи. Множество советов, больших и маленьких хитростей относительно того, как отучить чадо от сладкого (отказаться от мороженого, пакетированных соков, не покупать газировку, ограничить потребление печенья, а также избегать участия деток в праздниках сладкоежки, приглашений на дни рождения и пр.), будут неэффективными без воспитания у детей, вкуса с первых дней их жизни. Оно включает в себя не только чувство меры в потреблении сладкого у будущей матери, а также в период грудного вскармливания малыша, но и принятую в семье традицию рационального (сбалансированного) питания. Сладкие шоколадные батончики, пирожные, халва, мармелад и прочие «вкусности» не должны и не могут служить «наградой» малышу за съеденный суп, кашу или выпитый стакан молока, даже в том случае, если, по мнению родителей, их ребенок — малоежка и лишний кусочек тортика ему не навредит.
Поощрительный приз в виде хрустящей конфетки не добавляет вашему чаду здоровья, а развивает в нем чрезмерную любовь к сладкому.
Ребенок – малоежка, что делать?
Разговоры и жалобы мам, особенно бабушек, о том, что малыш не доедает (т. е. совсем немного, почти ничего), часто далеки от действительности. По той простой причине, что количество пищи, принимаемой взрослыми за «небольшое количество», может быть вполне достаточным с точки зрения содержания в них полезных веществ, покрывающих энергозатраты вашего чада, в течение дня. Поэтому первым мероприятием в поисках решения вопроса о том, как помочь «малоежке», должно стать внимательное изучение рациона вашего сына или дочери, с учетом интенсивности его (ее) роста, физической активности, темперамента и пр. Важно также говорить с детьми, об их вкусовых предпочтениях. О том, какие блюда им нравятся больше и чем, что бы вернуть желание полноценно питаться и т. д.
Разнообразьте кухню малыша:
- Яркими привлекательными блюдами, красивыми внешне и полезными по своему составу;
- Создав малышу уютное и удобное место за столом;
- Предложив его вниманию интересную сказку или увлекательную историю.
Таким образом, без сомнения, вы сможете изменить ситуацию с кормлением вашего малоежки к лучшему.
Рациональность в питании малыша, помноженная на старания и труд родителей, обязательно приведет к успеху и решит проблему, «как вернуть ребенку аппетит?».
