Все мы склонны себя жалеть. Неприятности на работе, в семье, неудовлетворенность жизнью провоцируют обиду, которая, словно жало, впивается в сердце и причиняет боль. Избавиться на время от этой боли и помогает жалость к себе. Хорошо это или плохо — вопрос даже не в этом. А в том, насколько сильно мы себя жалеем и к чему может привести постоянная жалость к себе?
Сама по себе жалость не является пороком, пока не становится привычкой, от которой может пострадать и сам человек, и окружающие его люди. Как перестать себя жалеть? Эта статья о простых способах избавления от чрезмерной печали.
Последствия жалости
Развиваясь, постоянная жалость к себе приносит не только психологическое расстройство, но и проблемы с физическим здоровьем. Тот, кто слишком себя жалеет взращивает в себе озлобленность, обидчивость, ненависть. Жалость способна привести к тяжелейшей депрессии.
Последствия жалости к себе
Жалость сильно бьет по нервной системе. Особенно женщин. Она способна вызвать:
- учащенное сердцебиение;
- одышку;
- головокружение, обморок;
- тошноту, рвоту.
Если вам сильно себя жалко, то лучший способ избавиться от негатива — слезы. Вместе со слезами выходит все то, что вызывает жалость к себе, а также агрессия, раздражение.
Когда нужно избавляться от жалости
- Если вас постоянно посещают мысли, что вы не заслуживаете такого отношения к себе.
- Если вы постоянно думаете об обидчике.
- Если все внимание приковано не только к большим, но и к малым проблемам.
- Если вы озабочены только своими переживаниями.
Все вышеперечисленные признаки свидетельствуют о том, что вам необходимо брать себя в руки и избавляться от жалости к себе.
Как перестать себя жалеть и начать жить
Для того, чтобы избавиться от излишней жалости к себе, в первую очередь, необходимо осознать присутствие проблемы. Только после этого можно рассчитывать на положительный результат.
Научиться себя уважать — необходимое условие в борьбе с жалостью.
Воспитывайте в себе силу воли, которая поможет в тяжелые моменты заставить прекратить жалеть себя.
Цените то, что имеете. Многие люди не имеют того, что вы. Библия по этому поводу говорит так: «Великое приобретение быть благочестивым и довольным.» Пусть вы не обладаете все тем, что хотелось бы, но если у вас есть достаточное количество воды и еды — нет оснований жаловаться.
Совершайте добрые поступки по отношению к другим людям и для жалости к себе не будет места.
Кроме того, интересное занятие или работа способны дать настоящее удовлетворение. А там, где есть удовлетворение, развитие творческих способностей, там жалость к себе невозможна.
Чем вы будете заниматься — не важно. Это может быть рисование, написание текстов, фотографирование. Главное, чтобы ваше занятие приносило удовольствие, помогало ощутить свою значимость, позволяло почувствовать вкус жизни.
И пусть не сразу результат вас будет радовать. Успех приходит к тем, кто что-то делает. Ко всем перечисленным рекомендациям добавьте активный образ жизни, спорт, улыбку и у вас все обязательно получится!
Если и придет желание пожалеть себя, то оно будет вполне адекватным и не принесет вреда ни вам, ни вашим близким.
