Як забути колишню дівчину: поради психолога

Як забути колишню дівчину: поради психолога Наше життя — низка зустрічей і розставань. І немає нічого незвичайного або протиприродного, коли розпадається пара, яку пов’язували сильні почуття. Від розриву страждають не тільки жінки, а й чоловіки. І їм часом важче, так як представникам сильної статі доводиться стримувати переживання, їм не пристало влаштовувати істерики або глушити біль потоками сліз. Як забути колишню дівчину? Як перестати мучитися спогадами, залишити їх у минулому і почати нове життя?Як забути колишню дівчинуЯк забути колишню дівчину? Фото: Getty

Чому хлопець не може забути колишню дівчину?

Здавалося б, відповідь очевидна &# 8211; тому що він все ще любить її. Але все не так просто, і нерідко образ жінки і спогади про неї переслідують людину, навіть якщо любов пройшла. Більш того, чоловік сам може бути ініціатором розриву, а потім мучитися від неможливості забути.

пам’ять &# 8211; уперта штука і не підпорядковується нашим наказам. Найдовше вона зберігає емоційно забарвлені образи.

Зустрічаючись зі своєю подругою, ви переживали сильні, яскраві почуття, і навіть якщо вони пройшли, то пам’ять про них залишиться надовго. І той біль, який ви відчуваєте — це жаль про безповоротно пішли почуттях

Ще гостріше постає питання, як забути дівчину, якщо вона все ще улюблена і бажана. Думки про неї переслідує постійно і будь-яка дрібниця &# 8211; слово, звук, запах &# 8212; пробуджують спогади. Так працює асоціативна пам’ять. Асоціації з колишньою коханою можуть викликати не тільки фотографії або листи, але і предмети, здавалося б, з нею не пов’язані &# 8211; знайома мелодія, вивіска магазину, пейзаж і навіть запах осіннього листя або звук дощу, якщо ви зустрілися восени.

Як впоратися з примхами пам’яті? Як позбутися від хворобливих спогадів?

Як забути свою колишню дівчину

Чим сильніше почуття ви відчували, тим складніше забути ту, з ким ви розлучилися. Психологи знають, що повністю позбутися від спогадів неможливо, емоційно забарвлені події, образи зберігаються в пам’яті все життя і можуть нагадувати про себе через десятки років. Але зробити спогади менш болючими не тільки можна, а й необхідно, щоб оберегти нервову систему від перевантажень і знову почати радіти життю.

  • Розставання вас обтяжує, але воно вже сталося. Навчіться жити без вашої дівчини, позбудьтеся від усього, що нагадує про неї &# 8211; викиньте фотографії (або, принаймні, надійно сховайте), зітріть номер телефону, поштову адресу, видаліть її з друзів у соцмережах, щоб не було спокуси заглянути на її сторінку. Можна навіть поміняти меблі або зробити ремонт в квартирі.
  • Наповніть життя новими яскравими емоціями, і старі почуття швидко залишаться в минулому. Зустрічайтеся з друзями, займіться новою цікавою справою, рушайте в подорож або туристичну поїздку.
  • Займіться спортом. Фізичне навантаження &# 8211; прекрасний засіб від душевних мук.
  • І традиційна рекомендація: вибивайте клин клином. Зустрітися з новою дівчиною, адже навколо їх багато.

Іноді радять думати про недоліки своєї колишньої, щоб зникла гіркота від розлуки. Це не кращий варіант. Спогади не зникнуть, вони лише забарвляться негативними емоціями і замість жалю з’явиться злість і неприємні відчуття від того, що ви стільки часу провели з нікчемною жінкою. Чи не принижуйте цим ні її, ні себе. І з часом біль пройде, поступившись місцем світлим почуттям, і ви скажете: &# 171; Як добре, що ми були разом! Але це в минулому, а попереду нове життя і нові зустрічі&# 187 ;.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

*

code

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: