Корисні поради: як випрямити пальці на ногах

Корисні поради: як випрямити пальці на ногах Вас цікавить, як випрямити пальці на ногах? Така деформація найчастіше виникає через неправильно підібраного взуття. Зв’язки і сухожилля в результаті постійних навантажень сильно деформуються, а це призводить до зміни форми пальців. Набагато рідше викривлення може бути наслідком невдалого загоєння після переломів або вивихів нижніх кінцівок. Проблеми з ногами часто виникають у людей, які страждають на артрит або на цукровий діабет.Інструкція: як випрямити пальціКрасиві й рівні пальчики: як випрямити пальциФото: Getty

Як випрямити пальці: симптоми

Навіть незначне викривлення пальців нижніх кінцівок часто супроводжується неприємними і болючими симптомами:

  • больові відчуття;
  • печіння;
  • почервоніння;
  • утворенню мозолів;
  • оніміння пальців;
  • припухлість.

В особливо важких випадках може спостерігатися навіть кульгавість. Тому навіть при слабких симптомах перед тим, як спробувати випрямити пальці в домашніх умовах, потрібно звернутися до лікаря. Ортопед попросить зробити рентген або УЗД, щоб точно визначити стан кісток. Можливо, доведеться накладати шини, скоби або носити спеціальне взуття.

Якщо пальці сильно деформовані, можливо, доведеться звернутися до допомоги хірурга. На ранніх стадіях з викривленням можна впоратися без хірургічного втручання за допомогою різноманітних вправ. Також необхідно правильно підібрати взуття. Туфлі та босоніжки на високих підборах потрібно закинути подалі і навіть не згадувати про них. Перевагу віддають вільним сандаль і спортивного взуття. Взуття має бути такою, щоб у ній можна було вільно рухати пальцями.

Випрямити пальці в домашніх умовах: корисні вправи

Особливу роль у виправленні пальців грають фізіопроцедури і вправи. Багато з них можна робити вдома. Отже, як випрямити пальці за допомогою вправ?

  1. Будинки ходити тільки босоніж і бажано по різних поверхнях (масажні килимки і тазики з галькою вам на допомогу).
  2. Ходити навшпиньках.
  3. Присідати навшпиньки. При цьому спина пряма, корпус не зігнутий, коліна паралельні один одному.
  4. Згинати пальці ніг не менше 50 разів на день. Початкове положення — сидячи, упершись п’ятами в тверду поверхню.

Інші вправа може порекомендувати лікар залежно від кожного конкретного випадку. Якщо викривлення пальців викликано плоскостопістю, то необхідний цілий комплекс заходів, щоб виправити ситуацію. Люди з недугою запитують, як випрямити пальці на руках. Якщо це не сильно помітно, краще просто не комплексувати з цього приводу.

Читати ще: як приготувати мед з муміє

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

*

code

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: