Топ-3 овочевих рагу в мультиварці

-altname ="top-3-ovoschnyh-ragu-v-multivarke" >

зміст

Рецепт№1. Весняне овочеве рагуРецепт №2. Овочеве рагу з кольорової капустойРецепт № 3 Рагу з баклажанами

Рецепт№1. Весняне овочеве рагу

Готувати рагу краще з тих овочів, які багаті грядки, а не прилавки супермаркетів. Тоді ви зможете бути впевненими в їх натуральності. Кабачок — овоч, який дарує нам пізня весна і раніше літо. Він сприятливо впливає на стан шкіри і волосся, травну і кровоносну системи. Крім того, в шинку міститься всього 24 калорії на сто грамів продукту. Тому ви можете сміливо об’їдатися стравою перед поїздкою на море.

Овочеве рагу в мультиварці з кабачками і цвітною капустою

Необхідні інгредієнти:

  • кабачки — 2 шт
  • морква — 2 шт
  • цибуля — 1 шт
  • картопля — 4 шт
  • капуста — 0,5 шт
  • томатний сік — 1 ст.
  • часник — 2-3 зубчики
  • рослинна олія
  • сіль, спеції — за смаком.

Спосіб приготування:

  1. молоді кабачки можна не чистити, але слід добре промити. Наріжте їх рівними кубиками;
  2. наріжте також цибулю, а моркву натріть на тертці;
  3. овочеве рагу в мультиварці «Поларіс» краще спочатку готувати на режимі «Випічка». Налийте в чашу рослинне масло, додайте овочі і сіль;
  4. тонко наріжте капусту, поріжте картоплю. Покладіть все в мультиварку. Залийте томатним соком, додайте лавровий лист, спеції. Перемкніть на режим «Гасіння» і чекайте 60 хвилин. За п’ять хвилин до кінця приготування додайте часник.

Рецепт №2. Овочеве рагу з цвітною капустою

Літо з кожним днем ​​дарує все більше корисних овочів. Одним з них є кольорова капуста. Вона багата на вітамін С, А, U, Е, кислотами. Допомагає запобігти утворенню ракових клітин, очищає і омолоджує організм. Овочеве рагу в мультиварці «Редмонд» допоможе вам зарядитися корисними речовинами.

Необхідні інгредієнти:

  • кольорова капуста — 200 г
  • маленький кабачок — 1 шт
  • помідори — 2 шт
  • болгарський перець — 1 шт
  • цибуля — 1 шт
  • морква — 1 шт
  • часник — 2 зубчики
  • зелень
  • спеції, сіль.

Спосіб приготування:

  1. підготуйте овочі. Очистіть і наріжте їх соломкою;
  2. першим в мультиварку відправте картопля, потім кабачок, цвітну капусту, перець, цибулю і моркву;
  3. овочі повинні згасити близько години. Потім додайте в блюдо часник, зелень, сіль і спеції.

Рецепт № 3 Рагу з баклажанами

Баклажани — ще один неймовірно корисний овоч. Він попереджає розвиток атеросклерозу, сприятливо впливає на серцево-судинну систему, очищає організм від холестерину. До того ж, баклажани дуже ситні, тому блюдом з ними наїсться будь-який чоловік.

 

Необхідні інгредієнти:

  • баклажан — 1 шт
  • картопля — 4 шт
  • шпинат — 1 пучок
  • болгарський перець — половина
  • морква — 1 шт
  • цибуля — 1 шт
  • помідори — 3 шт.

Спосіб приготування:

  1. очищаємо і крупно нарізаємо баклажани, картопля, перець смужками. Подрібнюємо помідори, шпинат. Морква нарізаємо кружальцями, цибулю — півкільцями;
  2. відправляємо все в мультиварку. Видавлюємо часник. Додаємо улюблених приправ. Вибираємо режим «Гасіння» і чекаємо 50 хвилин;
  3. подавати рекомендується, прикрасивши зеленню і сметаною.

Якщо який-небудь з рецептів овочевого рагу полюбився всією сім’єю, заморозьте на зиму кабачків, баклажанів, перцю і зелені.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

*

code

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: